health news


ในบุหรี่มีสารพิษอะไรบ้าง

ในบุหรี่ 1 มวน เมื่อเกิดการเผาไหม้จะทำให้เกิดสารเคมีมากกว่า 4,000 ชนิด สารหลายร้อยชนิดมีผลต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย และมี 42 ชนิด ที่เป็นสารก่อมะเร็ง สารพิษที่สำคัญในควันบุหรี่นอกจากสารก่อมะเร็ง คือ


แนะ เลี่ยงกินไข่ดิบ เน้นไข่ต้มสุก

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข หนุนกินไข่สุก เลี่ยงไข่ดิบ เพราะอาจเสี่ยงปนเปื้อนเชื้อจุลินทรีย์ พร้อมแนะให้กินไข่ควบคู่อาหาร 5หมู่ เน้นผัก ผลไม้ เพื่อคุณค่าทางโภชนาการและสารอาหารที่ครบถ้วน


อาหารที่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ

อาหารที่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนใหญ่จะอยู่ในผักผลไม้ ซึ่งผักผลไม้มีคุณประโยชน์ด้านเป็นอาหาร กากใย ซึ่งช่วยการขับถ่าย ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ต้านการเจ็บป่วย ตลอดจนมีฤทธิ์ในการยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็งด้วย อาทิ


กินเท่าไร กินแค่ไหน ไม่เสี่ยงอ้วน

เคล็ดลับในการเลือกส่วนประกอบในการทำอาหารไม่ใช่เรื่องยากจำไว้แค่ 5 ข้อเท่านั้น 1.เนื้อสัตว์ เลือกทานเนื้อปลาให้บ่อย อาหารทะเลทานได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงปลาหมึก หอย เพราะมีคอเลสเตอรอลสูง ส่วนเนื้อหมู เนื้อไก่ และเนื้อวัว ต้องเลือกส่วนที่ไม่ติดมันและลอกหนังออกทุกครั้ง เน้นเนื้อสัตว์สดมาทำอาหาร


เลี่ยงเมนูอาหารทะเลที่ปรุงสุกๆ ดิบๆ

กระทรวงสาธารณสุข เตือนประชาชนระมัดระวังการรับประทานอาหารทะเลที่ปรุงสุกๆดิบๆ เสี่ยงโรคอาหารเป็นพิษและอุจจาระร่วง แนะผู้ประกอบการร้านอาหารในแหล่งท่องเที่ยวให้ปฏิบัติตามแนวทางอาหารปลอดภัย 10 ประการเคร่งครัด


9สัญญาณเตือนไข้เลือดออกในเด็ก

ไข้เลือดออก และ ภาวะแทรกซ้อน ที่คร่าชีวิตพระเอกหนุ่ม ปอ-ทฤษฎี สหวงษ์ เมื่อหลายปีก่อน ทำให้ “โรคไข้เลือดออก” กลับมาเป็นที่สนใจของคนไทยอีกครั้ง หลังจากโรคนี้ซึ่งมีการระบาดเป็นประจำทุกปีในภูมิภาคเขตร้อน มักจะถูกมองข้ามและเข้าใจว่าความรุนแรงของโรคไม่มากนัก


สร้างสถานศึกษาปลอดเหล้า-หวั่นเด็กไทยดื่มเพิ่ม

ศธ.ห่วงเด็กไทยดื่มเหล้าเพิ่มขึ้น ผนึกกำลัง’สสส.’ทำสถานศึกษาปลอดแอลกอฮอล์ ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เมื่อเร็วๆ นี้ ที่ห้องประชุมพิกุลทอง โรงแรมพรหมพิมาน อ.เมือง จ.ศรีสะเกษ ดร.บัณฑิตย์ ศรีพุทธางกูร หัวหน้าผู้ตรวจราชการกระทรวงศึกษาธิการ เดินทางมาเป็นประธานเปิดการประชุมวิเคราะห์นโยบายและกฎหมายควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สู่การปฏิบัติในสถานศึกษา


มาเพ้นท์เพื่อเด็กกันเถอะ

มูลนิธิเพื่อการพัฒนาเด็ก (มพด.) เป็นองค์กรที่ส่งเสริมพัฒนาการเด็กรอบด้านทั้งทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม โดยการทำงานในระดับรากหญ้า ระดับชาติและระดับนานาชาติ เพื่อที่จะคิดค้นผลักดันการแก้ไขปัญหาเด็กและเยาวชนอย่างสร้างสรรค์และมีส่วนร่วมจากทุกฝ่าย


เคล็ดลับครายเครียดเวลาเดินทาง

การใช้ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างมีความสุขที่สุด ไม่ควรปล่อยให้ความเครียดเข้ามาคุกคามอารมณ์ บ่อยครั้งที่การเดินทางก่อให้เกิดความเครียด แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีรับมือกับปัญหานี้


วิธีรับมือเครียดน้ำท่วม

“กรมสุขภาพจิต” แนะ 10 วิธีจัดการความเครียดช่วงน้ำท่วม ย้ำเหล้า-ยา ไม่ใช่ทางออกแก้เครียด ชี้หากเครียดมากควรพบบุคลากรสุขภาพจิต น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ช่วงน้ำท่วมปฏิเสธไม่ได้ว่ายังมีชาวบ้านส่วนหนึ่งที่ใช้การดื่มเหล้าเพื่อย้อมใจ ลดความเครียด นอนไม่หลับ หรือเศร้ามาก